反面教師

夜中にアキレス腱断裂の手術とか固定とかの画像を見ちゃって寝れなくなった私です。なんでそないな画像検索したん？
今左のアキレス腱周囲に痛みが少しあって、ちょっと検索してたら気になるようになっちゃって、ちょいちょい検索しては震えてたのですが、夜中に見ちゃう内容じゃなかった。
とりあえず断裂とかになっちゃったら、完治まで半年くらいかかるとか書いてるし、手術とか怖いし、ランニングとかめっちゃしなきゃならないのですが（秋冬の大会に向けて）悪化したら大変なので温存療法です。
靴の中敷きを1枚足して踵への負担を軽減させたり、塗り薬をヌリヌリしたり、マッサージは患部じゃなく周りのケアを中心に。
いやぁー走れない時に限って走りたくなるのよねームズムズ


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率27.6％

昨日と同じでした。