眠る前は・・・

起きた時から少し頭痛ありやなと思いつつも、食材の買い出しもあるからランニングしたのですが、調子悪い状態でのランニングはいささかオススメ出来ない状態になりました。
帰宅後頭痛がひどくなりました。今は鎮痛薬を飲んで寝てたので大丈夫にはなりましたが、何でしょうかね。熱中症ではないのですが、症状は少し似てました。頭痛と吐き気。
安定した体調管理も大事だなと思いますね。ここ数日眠りも浅かったなとは思うので、眠る前のスマホは止めなきゃなですね（それやがな）


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率27.8％

昨日と同じでした。

コツコツ続けてます

仕事帰りに週に2回位ですが、ゴミ拾いをしながら帰るのを始めて2ヶ月位経ちましたが、拾っても翌日にはゴミが落ちてる不思議。
タバコの吸い殻が8割なんですけど、なんで道端に捨てるんだろう。うっかり落としちゃってたというのじゃないのが、タバコの吸い殻ですよね。
アメちゃんの包み紙とかはポケットから落ちたとかあるかもやけど、タバコの吸い殻はねぇ・・・明らかに故意ですよね。
吸うならちゃんと携帯灰皿を持ってほしいなと思います。ただ、昔昔の話ですが、好きな人とお昼ごはんを食べたあとにタバコを吸ってたその人が側溝にポイ捨てしたんですよね。
その時の私は「あっ！！」と思ったものの、好きな人に「ポイ捨てだめダヨ」と言う事が出来なかった事があって、今でも少し後悔しています。
まぁ、今でも信号待ちしてる時に知らん人が道にタバコをポイ捨てしてても言えませんがね。
悩ましいですね。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率28.0％

昨日より0.5kg増。

強い気持ち

梅雨の晴れ間？今日は仕事前に目的を強く持って走りました。
目的とは？加茂にあるウェルシア（ドラッグストア）で特価品で出ていた歯磨き粉（98円）を2個買う事だった。
チラシを見たのが水曜日、アステ川西のウェルシアにもあるかなと行ったら、チラシ対象外店舗で、よく見たら加茂のドラッグストアだったので、木曜日に行くか（走る）と思っていたら、そこそこの雨風でモチベーションは勿論下がる。爆弾低気圧のように激下がりのモチベーションになったので、えぇい明日だ明日だ！となり、今日。
梅雨時なので、天気予報は大丈夫だったのですが、怪しげだったので再びモチベーションが下がりかけたのですが「歯磨き粉もうすぐ無くなっちゃうよ！！は・や・く・は・や・く」という心の声が聞こえたので、頑張りましたよ。
走り出したら大丈夫なのですが、何度も「あそこから歩こうかな」といいい誘惑にかられましたが、久しぶりに打ち勝ちました。
あぁぁぁー汗だくになったので見た目はブサイクでしたが、気持ちは優勝でした。気持ちいい！


今日の体重・・・54.1kg体脂肪率28.0％

昨日より0.6kg減。

そんな気持ち

久しぶりに冷たい雨。天気予報で寒いですよって言われてたのに、思い切り半袖Tシャツで出てしまい、鳥肌こさえながら通勤しました。周りは長袖着てたりする中、1人半袖でめっちゃ恥ずかしかった。
天気予報の言うことをちゃんと聞けばよかった。
1日雨なのかと長靴履いて行ったのに、帰る頃には晴れ間が見えていて、1日で2度も恥ずかしい思いをしてしまいました。ちょっと恥ずかしかったので、人があまり通らない道を歩いて帰りましたよ。
私にも恥ずかしいという感情はまだあるんだなと（笑）
歳を重ねていくと、恥ずかしいという感情が薄くなっていくのですが、まだまだそんな感情が残っていたのねと自分にニヤニヤしちゃいました。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率28.3％

昨日と同じでした。

私のいちばん長い日

夏至です。今日は昼が一番長い日ということなのですが、昨日と今日、今日と明日の差はほんと微々たる差で、ほとんどわからないんだろうなと。
ただ、夏至です！と言われるから、長いんだろうな長いよねってなりますね。
気持ちの問題なのですが、明日から少しずつ日が短くなっていくのだな・・・冬に向かって行くのだな・・・いやいやまだ本格的なナツにもなってないのに、冬とか気が早いよ。
ただ、日が短くなって日が沈むのが早くなって外が暗いと、とても物悲しく寂しくなってしまうのです。家にいると気にならないのですが、仕事場で1人ポツンといると、うわぁぁぁぁーんもうお家に帰りたいよぉぉぉってなります（ただのサボり癖とも言う）
ともかくまだ梅雨だし、夏にもまだなってないし、今を楽しく過ごしていきたいですね。そういえば、夏至カレーってのがネットのトレンドに上がってましたが、なんでもありやなと苦笑いしちゃいました。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率27.8％

昨日より0.3kg減。