原因は？

昨日の今日、久しぶりに朝まで爆睡でした。
たいがい夜中に目覚める事があるのですが、今日に関しては1度も起きることがありませんでした。
疲れてたのか、クラシックのリラックス効果でよく眠れたのか。さてどちらでしょう。
そういえば若い頃は毎日が朝まで爆睡だったような気がします。いつから夜中に目が覚めるようになったのでしょうか。
眠る前にスマホを触るのは良くないとかありますよね。テレビみたりとかも。脳が活性するからなんだとおもうのですが、止められないですよね。ということは、夜中に目覚めるようになったのって、スマホの機能が良くなってからでしょうかね。なんかそんな気がする。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率27.1％

昨日より0.4kg減。