自覚

三密に気をつけてるのですが、お店にいてハタと気づいたのが「うちの店、めっちゃno密やん」って、濃密ではなく、密じゃないよのno密。自分で言って自分でププッと少しうけました。
風通しが良い場所にあるので、窓を開けると風が気持ちよく抜けてくれます。駅近なのに、たいしてうるさくないので、リラックス出来ると思います。私なんて、しょっちゅう眠くなります。
ストレスたまってしまう現状ですが、出来るだけ笑って過ごしたいですよね。ダメな時、やみくもに動いても上手くいかない事が多くなります。そんな時は一呼吸おいてみましょうね。
私もたまに慌ててバタバタとしてる時、うまく頭と体が連動しなくて、手に持ってる物をポロポロ落としたり（力が入ってなくて）します。
そうなって初めて「あっ」ってなります。一旦動きを止めて大きく深呼吸をします。無駄にバタバタしてた事にも気付きます。
とにかく今は【座して待つ】の時かもしれません。いつまで？かはわかりませんがね。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率28.1％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数10065歩。

私が気を付けること

前向きという言葉をとにかく使いたくなる。
使うことでポジティブな気持ちでいるというのは、心理的にも良いのかもしれません。
とりあえず、出来ることをできる限り行うしかないですね。
出来ることって何だろうか？
とにかく除菌とかは当たり前ですね。密！にならない距離感も大事。あと、お客様が来てくれるのが嬉しくてテンション上がって喋りすぎな所があるので、それは気をつけておきたいと思います。


今日の体重・・・55.8kg体脂肪率27.2％

昨日より0.5kg増。
今日の歩数11582歩。

今後どうなるどうするどうしたらよい？

昨日の雨は１日家の布団の中に籠っていて、今日の雨は１日お店の中で誰とも話さずに籠っていて・・・このご時世、暇なので毎日籠った生活を送っております。
同じような毎日でウツウツしませんか？ってなりそうですが、家を出て仕事場まで歩くもしくは走る行為は、短時間であってもきちんとリフレッシュ出来てるようです。
お店で暇なのが続くと、それはそれで地獄のような苦しみ（金銭面で）ですがね。
20周年を目標にしてます！なんですけど、この状態が続けば、今年すらヤバイかもしれません。もしくはもしくはWワークというものに手を出さねばいけないかも。えーWワークとかムリムリ。もうヘタレだから。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率29.0％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数5902歩。

ギブアップです

昼から雨だと思っていたら、朝から雨でした。曇りなら少しだけ歩きもしくは走りに出ようと思っていたのですが、一気にテンションダウン。
今日は１日お家に籠ってダラダラしていました。家でダラダラってどんなことするんやっけ？20代の頃は休みの日は昼まで寝て、１日着替えることなく顔を洗うこともなく、借りてきた映画とか見てたような気がします(ネットがない時代)
さて、今日はどうするか。朝はいつものように６時半に起きて朝食の準備、洗濯物を回しながら10時頃までテレビ。何となくすることないので布団に逆戻り。昼まで布団の中でボケッとする。
昼ごはんを食べ、録画していたドラマを見る。再び布団の中へ。眠いわけでもなく、何にもしたくないから布団に入ったようなもん。しかしながら１日布団の中というのもしんどい。
夕食の準備をして皆で夕食を食べ風呂に入って、再びテレビを見る(大河ドラマ)
こんな１日、１日でギブアップ！
(片付けすればよかったのにね)


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率28.9％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数218歩。

気遣い気配り

暖かくなりましたね！と思ったら寒い寒い。ついでに私の財布の中身も寒い寒い。
もうダウンジャケット直して良いかなと思ってたら、震える寒さに「えーっ！」ってなりました。
花冷えなんですかね、寒暖差がまだまだあるので体調に気を付けないといけないですよね。
この時期に、くしゃみひとつ咳ひとつしちゃうとめちゃくちゃ反応されちゃうし、しちゃうので、いつも以上に気配りしなくちゃいけませんね。
普段からこれくらい気配り出来たら（やり過ぎ感もあるけど）良いのかもしれませんね。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率27.6％

昨日より0.5kg減。
今日の歩数10081歩。