植え付けたい

さて、毎日毎日コロナの話題ばかりで気持ちが萎えそうですが、似たような毎日でも記録していく事で、あの日は何をしていたのかを思い出しやすい気がします。

感染経路不明っていうのを見るけれども、これだけ大変な状況になっているのだから、自分の為にも周りの人の為にも、自分の記録はしておくといいかなと思います。
事細かに記録する必要は無いと思います。だいたいの人は毎日同じような動きをしているだろうから、いつものルーティンと違う事をしたら記録していけば難しくないですよね。
レシートとかも記録できますよね。
手洗いもうがいも難しく考える必要はないですよね。帰ってきたら、マスク(手作りの場合)を洗うついでに一緒に手も洗っちゃう、そしてうがいをする。
荷物を置いてから、服を着替えてから・・・となると、ワンクッション置いてしまうので、その間に口や鼻に手を持っていってしまうかも。

昨日ビックリしたのですが、外から帰ってきた父親の手洗いが非常に雑だったのです。なんなら、手洗いしてなかった。もう、ガッカリ。そのあとに手洗いうがいの指導をしましたが、定着するのに時間がかかりそうだと思いました。
そんな人めちゃくちゃ多いのかもしれません。とにかく小うるさく父親には手洗いうがいを意識付けさせていきたいです。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率28.5％

昨日より0.5kg増。
今日の歩数7202歩。

全部掃除

昨日の夜、１週間が終わりホッとするのか先週の土曜日に続いて昨日の夜も腹痛に襲われました。大して緊張していた訳ではないとは思うのですが、どこかでドキドキしていたのか、明日(今日)は休みだと思うと、気がゆるんでお腹もゆる・・・・ンゴゴゴゴ
今日は朝からカーペット張り替え準備の為の片付けをしました。母親が「いや、それは・・・」とかぐずるのに毎回「活！」を入れながら（これが難敵）今日の分の片付けをしました。
ついでにアルカリ電解水（100円均一）を用いて、冷蔵庫やガスコンロ周りを掃除しました。これがスルスル落ちて楽しくて止まりませんでした。
片付けするとホコリからか気管支がゼェゼェするのですが、きれいになっていくのは嬉しいので、コツコツ頑張りたいと思います。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率28.0％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数11017歩。

使い道

給付金どないなるんでしょうかねー
もしもしもし！10万円が給付されたら何に使いますか？
私はプロジェクターが欲しいなって思いました。
部屋の壁が白いので、それに映してライブとか演劇とか見たいなとか思ったんですよね。でも見る時間あるのかな？なんて疑問は置いといて～検索してみたのですが・・・結構高いんですけど！！！
勝手なイメージで１万円台位やと思ってたら、めちゃくちゃ高くて「はぁ？」ってなっちゃいました。
一瞬で夢破れたり(笑)
結局支払い関係に消えてしまうのかな。ちょっと現実が見えたら切なくなりました。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率28.2％

昨日より0.8kg減。
今日の歩数6928歩。

深海探検

今朝母親から「ゴールデンウィークは仕事休んで家の片付け（カーペット張り替え）手伝ってな」と言われました。今年の連休はガッツリ家の片付けに振り回されそうです。
今から少しずつ片付けていけば何とかはなるかな？とは思うのですが、いかんせん何十年分の不要品があるので、途中で投げ出してしまわないか・・・それだけがめちゃくちゃ不安だったりします。
自分の部屋を片付けた時も、くる日もくる日も底が見えなくて泣きそうだったのに（片付けられないのは遺伝？）大丈夫だろうか。ちょっとため息はいちゃいますね。


今日の体重・・・56.0kg体脂肪率26.5％

昨日と同じでした。
今日の歩数7318歩。
母親が少し片付けしてたら15円位お金が出てきたみたいです(笑)

不足気味

毎日がコロナの話になるのはあれですが、これしか話が出ないのも現実。
さて、なんとなく走ったりしてるとチラチラ見られたりするので、なんとなく自粛モードになってて、走りを歩きにしてるのですが、明らかな運動不足状態。
昨日、帰り道の上り坂を少し走ってみたら、膝が痛い。朝になっても膝が痛い(笑)なんなら、今日の帰り道、少し寒かったのですが、それにふくらはぎの筋肉がピキッって張ってました。
まさに！運動不足状態。
腕立て伏せを10回ずつするようにしてるのですが、やっぱりというか明らかに足りてないですね。あんだけ走ってたのが、こんだけサボってしまったら(怪我じゃない理由で)元の生活に戻れないですね。
更に更に明日からまたまた天気が不安定になってしまうという悪循環の渦に巻き込まれ・・・


今日の体重・・・56.0kg体脂肪率27.9％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数7524歩。