食生活が・・・

昨日献血に行ってきた結果が送信されてきました。
３日位かかるかと思ったら翌日！早い！
で、結果をみてたら、グリコアルブミンという２週間の血糖値の状態が出るそうです。基準値は16.5％未満で、基準値内でも15.6％以上は注意が必要とか。
で、先月が14.5％そして今月が15.5％。１％上昇。
確かにここ最近糖分採りすぎていたのは間違いなし。
コレステロール値は減っていたのですが・・・（確か先月はコレステロール値が高くなって焦った記憶）
とりあえず反省してない私でした。
よい成分（血漿もしくは血小板）を誰かの為に使ってもらうよう、もう少し自分の体を気遣うべきだと思いました。
とかいいつつ・・・お菓子ポリポリ食べちゃってる・・・


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率27.8％

昨日より0.5kg増。
今日の歩数8229歩。