今日は負けませんでした

今日も早起きして走りましたが、夕方の睡魔に負ける事なく１日を過ごす事が出来ました。
夕食後、少しだけウツラウツラきたのですが、それもサラリと回避。日中にウツラウツラしてない分、がっつり朝まで眠れることでしょう。
明日のお休みは、私の家庭の事情により先延ばし状態だった山登りに行ってきます。地元にも良い山があるそうで・・・能勢の剣尾山へ。
キレイな空気とキレイな景色を体感出来ますように・・・。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率19.9%

昨日より0.4kg増。
お手洗いに行く回数が少ない日は、足先や手先が熱ぼったくなります。
腰の張りからか、ムクミのせいからか判りませんが、足先もぴりぴり痺れた感じもします。大丈夫ですかね～

朝活

朝陽が上がるのが早くなりましたね。おかげで私の目覚めも早くなりました。
朝から変な夢を見たってのもあって、再び眠れそうにもなかったし、朝ラン再開したかったので、5時30分に起きて爽やかに走ってきました。
ただ、朝の爽やかな時間とはいえ、車が多く走っているのと、花粉がまだある感じがするので、鼻がムズムズ。
鼻はムズムズしましたが、朝見た夢の後味悪さが走り終わる頃にはスゥ～っと消えてスッキリしました。


今日の体重・・・53.3kg体脂肪率20.1%

昨日より0.2kg減。
朝ランのための早起きは気持ち良いですが、夕方頃に襲ってくる睡魔との戦いは大変でした。
これも少しずつ身体を慣らしていかなくては。