あ・く・む

今日の日曜日は雨もあってゆっくり眠りました。
もう少ししっかり熟睡出来たらなとは思いますが(夜中に何回か目覚める)
それは仕方ないのかな、年齢のせいなのかな、更年期ってまだ続いてるのかしら？
GABAのチョコとかあるけど、寝る前にカロリーとりたくないし、また歯磨きしなあかんと思ったら躊躇しちゃいますね。
サプリメントとかもあるのですが、ちょっとお高い。ダイソーにもあるのですが、これがビックリする程よく効く(自分比)、よく効く(コテンと即寝)けど、結構変な夢を見る。
よく眠れる系のサプリメントってなんで悪夢とか変な夢とか見るのかしら。明日ダイソーに行こうかな(変な夢より眠れる方を取る)