目標がない

昨日ブンブン腕を振り回してたり、少しだけランニングしてたのですか、今日起きたら薄く筋肉痛になってました。
起きて思わず「えー！」って。筋肉痛になるほど動いたつもりはなかったので、あの運動量で筋肉痛になるんかよー！と自分の2月の運動不足ぶりが露呈したわよ！って感じ。
まだちょっと寒い日もありますが、再び目標決めてトレーニングしていきたいなと思います。ただ、マラソン大会とかの明確な目標がないので、モチベーションを奮い立たせる何かを作らないといけないなとは思いますが・・・なんか良さげなのないでしょうか。
長く続けていた川西市の健幸マイレージも月末で完全終了なので、更にやる気削がれてしまうのです。困った困った。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率27.3％

昨日より0.2kg増。
3月に入って迷惑メールがたくさん来だした。春になったから活動的になったんかな？迷惑メール送信ボタン押した人が片足ドブに突っ込んでコケますように。