ホット！ホット！

朝テレビで更年期障害の事をやっていて仕事場に行く準備をしながらチラ見していたのですが、私も何年か前からホットフラッシュの症状が時々出ています。他の方よりはマシな感じなんですが、症状がキツイ方は大変だなと思います。
私の場合はイスに座って縫物や編物をしてる時にブワアアァァァァとなります。普段はそこまでなくて、手芸限定みたいな・・・なんでやねんって感じ。あと、最近は心臓のドキドキが結構はっきり感じるってのも。
献血で年1心電図取ってもらうのですが、特に何も言われないから大丈夫なんだと思うのですが、だいたいそーゆー時に限って安定してますよね。
で、寝る時は電気毛布を強にして暖かくして寝てるのですが、極寒なこの時期でも夜中に「暑いっっ！」って布団はいで少し冷ますのですが、もしかしてこれもプチホットフラッシュみたいな感じなんですかね？
1度中にして寝たら寒くて寝れなくて強にしたくらいやから、これは普通に暑かっただけなのかな。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率25.8%

昨日より0.5kg増。
今日の歩数10411歩。