腰、その後

昨日の朝にやっちまった【ぎっくり腰】痛み止めをのみ、キネシオテープを腰にしっかり貼った結果。
夜中やや寝返りが打ちにくいなとかはありましたが、前回は全く寝返りが打てず7月だったのですが、梅雨中だったので、夜中に寒くなり掛け布団を掛けようかとしたら寝返りも打てず体を起こすことも出来ず震えながら朝まで過ごした事を思えば、今回は軽度だったのか、対策をこうじたから良かったのか、朝起きた時点で違和感なく体を起こすことが出来ました。
朝食後にもう一度鎮痛剤をのもうかなと思ったのですが、注意事項に眠気やめまいの副作用があるかもだったので、両親のリハビリ送迎を終えてからのみました。
っていうか、飲む前に但し書き読んでて良かった。そーゆー反応が出ないのもあるとは思いますが、私が持ってる鎮痛剤は眠気やめまいがまれにあるかもと書いていたので、念には念を入れですね。
前にランニングしてる時に、処方された風邪薬をのんで運転してた人が縁石に乗り上げて、ワゴン車が横転するという現場に遭遇した事があるので、こわいですよね。
とりあえずしばらくは鎮痛剤とテーピングのお世話になるのですが、ちょっとテープ貼った辺りの肌が乾燥してから痒いなぁ(保湿剤塗るとテープ貼れない)


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率26.2%

昨日より0.5kg増。
今日の歩数9219歩。
帰り道は上り坂だし、荷物が重いのか腰にきたけど、リハビリ待ちの時に平坦な道をゆっくり歩いていたので、思ったより歩数稼げました。