よく読んでね

ちょっとずつ走れる体を作るようにし始めてます。
６キロランニング。ペースは今までに比べたらゆっくりですが、坂道も走れたし、ペースも安定して走れていたので、もう少し体が慣れてきたら１０キロ走れるようにしたいと思います。

さてさて、最近気になるのが湿布薬を長時間貼ってる人が多いなと。下手したら一日中貼ってはるみたいな。湿布薬は粘着シートなので長時間貼ってると粘着でかぶれちゃったりします。
剥がすときもベリッと引っ張って剥がすので、皮膚が毛羽立って乾燥が進み痒くなったりします。強いタイプの湿布薬だと、それが刺激になって発疹を伴ったりするので、湿布薬を貼る際も用法用量を守って、注意事項をよく読んで使用するようにしましょうね。
（湿布薬で光線アレルギー発症した私より）


今日の体重・・・53.1kg体脂肪率27.1％

昨日より0.5kg減。
今日の歩数11309歩。