カラダのスキマ

坐骨神経痛なのか、ずっと腰から下ずーんと下半身に違和感がありました。夜中に目が覚めて眠れないなーって思ったので、布団の中でお尻をモミモミしてました。腰や内もももモミモミモミモミ。
そのお陰か、今日１日かなり楽でした。マッサージというのでなく、カラダを緩めてスキマを作り可動域を拡げていく。
ちょっとスキマを空けただけなので、あまり日持ちはしないだろうけど、今日も夜中に眠れないなとかの状態になったら、モミモミしようと思います。


今日の体重・・・54.0kg体脂肪率25.9％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数6852歩。