かきかき・・・ひりひり

梅雨明けして一気に気温が上がり、テレビに【高温注意報】のテロップが流れるようになりましたね。
マイボトル（ペットボトル）マイウォーター（家の水道水）持参必須になりそうですね。
夏のスタートに気を付けないといけないのは、暑さだけでなく【ダニ】にも。一気に気温が上がるからか何なのか、明けた辺りから脛から足首にかけて、ダニのような物に喰われて赤いポツポツが出来る人が増えてます。
ちなみに私の足首上辺りにも（涙）うっかり掻いてしまいました。暑さが安定すると、そんな状態はなくなるのですが、暑くなり始めた辺りに多くみられます。
刺された時はムヒ等をサッサと塗りましょうね（掻きむしってからムヒを塗るとヒリヒリしますからね←早速ヒリヒリで泣いた私）


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率27.8％

昨日より0.8kg減。
今日の歩数13470歩。