体力

サボってたからか、貧血の症状なのか、走っていても何かもどかしい感じです。何となく脚に力がない感じ。こないに脚力って落ちるの？野菜もたんぱく質も炭水化物も比較的バランス良く食べてるつもりなんですけどねー
ここ何ヵ月か献血の際にしてもらう血液検査の白血球数の減少とヘモグロビン数値の微減少が影響してるのでしょうか？寝てるかっていうと、寝付きはまあまあ良いけど、夜中に目覚めてしまってます(また寝るけど)睡眠不足なんでしょうか？
今の状態じゃあ走っていても全く楽しくない、なんならちょっと苦しい(知ってる人には見られたくない位しんどそうに走ってる)早く解決させないといけないですね。自分の為にも。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率27.2％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数13011歩。