反れない

あるブログを読んで「よし、ブリッジしてみるか！」とお店のフローリングで挑戦してみたら・・・うーん、うーん、うーん、うーん、出来ない・・・
昔は普通にブリッジ出来ていたはずなんですが・・・うーん、うーん、と唸ってもお尻も腰も腕も頭も全くもって床から離れていきませんでした。
フローリングやからあかんかったんかなと、家に帰ってからカーペットの上でやってみたのですが、床とかカーペットとか関係なかったみたいです。
ただいま、腰と上腕が痛いです（苦笑い）
腹筋ばかりでなく、背筋も整えていかないと！


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率28.4％

昨日と同じでした。
今日の歩数9521歩。