20キロ歩行

24時間テレビを見てると自分も【歩くぞ】【走るぞ】って気になって、頑張って歩いてきました。何キロ歩くかは未定。天気の具合や体の具合を見て歩きました。
５キロ・・・６キロ・・・８キロ・・・さてどうする？折り返す？先に進む？歩きながら考えてましたが、自然に足は前を向いてました。やだ、私頑張っちゃう？やだ、すごい私(笑)
そして10キロ・・・。ここで折り返し。
お天気に助けられました。雲が太陽を覆ってくれていたので、日陰はなくとも元気に歩くことが出来ました。ラスト１キロ辺りからは、あの応援歌が流れてました（自分でも歌ったり）
途中トイレに行ったり、スーパーでガリガリ君を買って食べたりはしましたが、ほぼほぼ休憩なしで20キロ（途中2キロだけ気分転換に走りました）を４時間で元気に完歩出来ました。
気温も午前中だったので28度位だったので、ラッキーだったのかなと思います。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率28.1％

昨日より0.5kg減。
今日の歩数28760歩。
歩ききった後に体重を計ったら、1.6kg減ってました。思ったより汗が出ていたようです。まぁ、お昼と夜ごはん食べたら戻ってましたけどね。水分ですかねー