練習日誌（１・水、２・木）

・１（水）

３４’４２　６ｋｍjog（㌔５’４７）

午後B-UPjog予定だったが、朝から躰が重かったのと仕事に支障出ると嫌だから朝練のみ。。
それにしても、前日の軽さとは雲泥の差。


・２（木）

２７’１１　７,２ｋｍ（㌔３’４６）

２６℃　強風　湿度なし

東大和南公園で次に例のカラスに目を付けられたら確実にやられそうなので、当分は秋留台公園の公認競技場にて。

よくよく考えると、南公園も秋留台も職場からは２０分でいける。
しかも、秋留の方が断然走り易い。
というか、南公園のトラックはタータンが薄くてほとんどコンクリを走っているようなもん。よって、足脚には非常に優しくない。

海の日には秋留で３０００ｍだから、基本秋留台公園でお世話になろう。
外周はオール木陰だし。

１０００ｍ）３’５４
２　　　　）３’５７
３　　　　）３’５６
４　　　　）３’５２
５　　　　）３’５２
６　　　　）３’４７
７　　　　）３’１４”６
　２００ｍ）　　３５”７
※　ラスト１２００ｍPU　３’５０（㌔換算３’１２）

１羽だけカラスがいてどうも気になった。
そりゃあれだけ襲われりゃ、トラウマになります（汗）！！