89分27秒 12km(㌔7’27)
重い脚で100分やる予定だったが・・・今朝起床すると、左内ももが肉離れではないが、結構痛い。
筋膜炎です。
昨日、ポイント練習後に多摩湖1周13kmをダウンしたな~。。
しかも、ラスト1.7kmが坂を下って~上って~上って~下って~500m登る。
とんでもないことやりました。
でも、これは出来れば是非継続したい。
キロロクくらいで走っていたが、危機を感じキロナナ~キロハチと得意のjog。
日曜の30kmPRに黄色信号?!
重い脚で100分やる予定だったが・・・今朝起床すると、左内ももが肉離れではないが、結構痛い。
筋膜炎です。
昨日、ポイント練習後に多摩湖1周13kmをダウンしたな~。。
しかも、ラスト1.7kmが坂を下って~上って~上って~下って~500m登る。
とんでもないことやりました。
でも、これは出来れば是非継続したい。
キロロクくらいで走っていたが、危機を感じキロナナ~キロハチと得意のjog。
日曜の30kmPRに黄色信号?!
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