練習日誌（２４・日） ラスト１マイルのみフェースガード外してみた

４４’５４”　１２ｋｍB－up（㌔３’４４）

１９～２１℃

湿度なくカラッと。

前半６ｋｍ　２３’１４”（㌔３’５２）
後半６ｋｍ　２１’４０”（㌔３’３６）

ラスト１マイルのみフェースガードを外したが楽。
但し、全然ペースが上がりきらなくて落ち込む。

I垣さんからスポーツ庁の記載からマスク使用集団走×が消えたと。
国ばりの解釈ならノーマスクラン＆集団走解禁。
国から文句言われたら誤解があったとホザケば良い！！

※　オモイッキリ、中大が南公園で集団走していた

そもそも、マスクラン自体がナンセンスだったと解析してもらいたい！！
いわゆるエビデンスか？

やっと「アホなマスク」が届いた。
本当に愚策だったな。
仮にアト１ヶ月早く発表し言葉だけでないスピード感があったら良かったのにな。

所詮、口だけ番長だから期待してないけど。ウソツキみとうだし。（まあ、政治家はウソツキの始まりだから仕方ないが）
かなり、支持率下がってきたようだ。

本日はjogではなくB－upということで。
いやあ、レベルが落ちたわ。。
今日なんか湿度が低く走り易いのに、昨晩からあまり体調が宜しくなかったので今朝もやや引きずったままの練習。

いよいよ、徐々に距離を伸ばさないと１５ｋｍまでしかレースで走れない躰になってしまう。
アト、４００ｍのナガシも入れて徐々にバルに持ってゆきたい！！

あくまでも目標は来年の青梅１０ｋｍ＆立川ハーフに絞っている。
でも、よくよく考えると元々その計画だったので予定通りとも言える。
ただ、青梅終わって即ヒラメ痛め故障者リストに載るとは思っていなかった。

だが、レースが出来るかは全く不明？？？

今後は痛めていない左ヒラメもパンパンだし、モートン（アーチ）とも相互関係ありそうだから、ヒラメのケアは念入りにやってゆこう！！