練習日誌（２３・土） 重い中動かす

４８’３７”　１０ｋｍFL（㌔４’５１）

２０℃

心地好い。
天気予報とは違って晴れ間もあったから日焼け止め。

起床時から躰が重重。
昨日の治療の反応だろう。

FLは強引に動かした。
明日は㌔３’５０”くらいでjogが出来れば御の字！！

出出しは遅いけど、ただのB－upになっているだけだが。
BU＆LT走してりゃ走力は必ずアガル！！
天気予報とは違って晴れ間もあったから日焼け止め。

起床時から躰が重重。
昨日の治療の反応だろう。

FLは強引に動かした。
明日は㌔３’５０”くらいでjogが出来れば御の字！！

出出しは遅いけど、ただのB－upになっているだけだが。
BU＆LT走してりゃ走力は必ずアガル！！