走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

立川・昭島マラソン

2010-03-14 | Weblog
ハーフマラソン(陸連公認コース)

最高に心地好いランニング日和

 5km    17分58秒
10km    36分33秒 (18分35秒)
15km    55分12秒 (18分39秒)
20km 1時間15分20秒 (20分08秒)
21km 1時間19分07秒  (3分47秒) 
ハーフ  1時間19分42秒    (35秒)

気象条件は良かったが、練習不足&心が折れた&左足底~人先指・中指付近が激痛を起こし失速。まあ、そんなのは言い訳で、足脚が出来ていないだけ。
完全に自信を無くしたし、もう身体も悲鳴をあげているのかも?しれない・・・。
ここで、左腰~左脚大腿部が・・・。
実は、来週が、軽く駅伝(8kmちょい)で、1ヶ月後が長野マラソンです。。。
やるだけはやってみる予定です!!    
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