走る治療師の練習日誌

月間５００ｋｍを目標＋質も上げる

練習日誌（１３・金）　治療なしでは有り得ない

2023-01-13 | Weblog
２４’３８”　４ｋｍjog（㌔６’０９）

昨日のダウンにもならない。
あまりにもシンドイので、今週２回目の〆ちゃん。
まあ、お互いに楽になるから助かる。
来週は骨盤矯正。
明後日はjogで繋ぎ、㈪が１０００ｍ×１０。。。


平均心拍　１２３
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・１９７２年に群馬県前橋市で誕生
・東京都八王子市の高校卒業
・平成６年にあん摩マッサージ指圧師免許の国家資格取得
・平成１７年５月に完全独立

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