練習日誌（２９・水）

１８分２７秒　２ｋｍウォーク

遂にこのメニューを一つのトレーニングにした。

本格的に、性ホルモンを分泌させ、上手に活用していく。

明日は４段階のペースアップ予定。
ラスト１０００ｍで３’３０切ったら大したもん。
まあ、無理だろうが・・・。

取り敢えず、フクラハギが切れないことを切に祈る！！