越谷駅伝２０１０ その２

　アップを済ませ、最終コール。スタート近くをうろうろしているとモコさんが応援に来てくれた。モコさんは捻挫のため今年は走れない。大きなボードにキラキラを飾ったものを用意しての応援だ。
　トップが間もなく入って来るという、アナウンスがあり緊張感が高まってくる。スタートラインの近くに移動。トップが通過してから少し経って「10番」と大袋Ａチームがコールされる。かすがさんが、必死の形相で走り込んでくる。駄馬さんが襷を受けて走り去っていく。間もなくして「11番」・・・Ｂチームだ。赤いウェアー、Ｏ田さんのラストスパート。熱い思いがしっかりとしみこんだた襷を確かに受け取り、
「行ってきます！」
と叫んで、走り出す。
「初めは突っ込んではいけない」
「しかし、抑えすぎてもいけない」
抑えて、抑えて・・・キロ4分を切っていればいいから。ココが1㎞と教えられた住宅展示場で時計を見ると「3分26秒！」げっ！もろに雰囲気の飲み込まれて突っ込みすぎ。しかしこのペースで走っても、地区と一般の人に一人ずつ（計2人に）抜かされてますけど。地区の方はしらこばと陸上クラブの村山監督だ。村山さんの背中を見失わないようにしながらペースをキープ。ここが2㎞と教えられた喫茶店では、怖くて時計を見ることが出来なかった。間もなく陸橋越え。抜かされた2人の背中からはあまり離れずに走れている。思いのほか余力があるから登りで越谷ＭＣのランナーを猛追する。差は縮めたが追い付くことは出来なかった。登り切ったら、「しまった」登りで頑張りすぎてしまった。下りでは脚に来てふらふら状態に。（よく転ばなかったなぁ）
　平地に戻って、ペースを取り戻す。マイペースで走っていると、ＭＣのランナーとの差が縮まって来る。この方はすっと抜く。しかし、私を抜き去っていった2人との差は縮まらない。
「さすが、よく練習してきているなぁ」
と妙なことに感心していた。でも、自分も諦めるわけにはいかない。たった4㎞なのになんでこんなに苦しいの？あと５００ｍぐらいか？おお、あそこの角を曲がれば最後の直線だったけ？あの人だかりは？あぁ、あそこが中継所だ。Bowstringさんいるかな？
「はい」
・・・。無事に渡せた。
陸橋からあとは、体中乳酸だらけでもがきながら、ただただ必死で走り通した。ピッチだけは落とさないように。頭がぼうっとしていても、夏場に繰り返した１０００ｍインターバルの感覚が残っていたのだろう。
「目標は16分切りだったが・・・。」
時計を見ると
「15分5秒」
「えっ！」・・・間違いでは？もうろうとした頭で、このタイムは現実感がなかった。少しずつ少しずつ感覚が戻ってくる。駄馬さんを探す。一緒にＣチームのＯ木さんを待つ。ＤチームのＫ村さんは繰り上げに間に合わなかったけど最後のラストスパートの姿は素晴らしかった。4人で健闘をたたえ合った。

　結果的に、目標の16分切りは大きく越えることが出来た。試走の時が16分半だったのでたぶん16分切れるとは思っていたけれど15分5秒は出来過ぎ。しかし、なぜ最初突っ込んでしまうのか？今回の駅伝でその理由がよぉくわかった。
　必死に走り込んでくる、仲間から襷を渡される。自分がスタートして、「マイペースで」とか「初めは抑えて」とか出来るはずがない。仲間の熱い思いを受け取って実力以上に頑張ってしまうのだ。
　それでいいんじゃぁないかな？とも思う。それがチームで走るということだ。今回そのチームの流れに乗ることが出来て、非常に満足のいく大会だった。この経験を来年はＡチーム入りをねらうという目標につなげていきたい。

　駅伝の本編はここで終了。
　月曜日の走行距離　5㎞　　月間走行距離　26㎞

越谷駅伝２０１０ 走ってきました

　前日の飲み会にも負けず5時に起床し、朝風呂に。体調自体は悪くない感じ。お茶漬けを食べて、公民館７：１５集合の5分前に到着。すると大方のメンバーは既に来ていて荷物の交換等をしていました。今年は走友会独自に搬送をしなくてはならないので走る以外にも大変なことがありました。
　私は２区なので２区の仲間と大袋中学校へ。校庭でアップをするとジョグのうちは調子が良かったが、レースペースで走ると頭がくらくらしてきた。
「やはり2日酔いか？」

（そろそろ打ち上げの時刻が迫ってきているので、いったんここまで　　つづく　）

福祉村ドヨレン 駅伝前日です

　駅伝の前日ですが、我が職場の駅伝メンバーに声をかけ、駅伝選手選考会を行ないました。6区間なのに、5人しか集まらないというのが現状です。（3人体調不良）
　当然ですが、走友会の皆様も集合し、駅伝の打ち合わせ＆練習。私は主に職場の仲間と行動しました。走友会メンバーでは、うめさん・マエゾーさん・事務局Ａさん、スッチーさん・長さん・ジェームスさん・かすがさん・鈴智さん・Bowstringさん（落ちている方がいたらすみません）が参加。
　職場からは、Ｈ君・Ｓさん・Ｋさん・Ｔ主任と私の5名が参加しました。練習は2周アップの後、1周ＴＴ（選考会）、1周ダウン。ＴＴの結果①私6分44秒②Ｈ君7分6秒③Ｋさん7分56秒④Ｓさん8分11秒⑤Ｔ主任8分48秒でした。

　今日の選考会まで10月→11月→12月と3回の1周ＴＴを行なってきました。そのタイムの変遷です。

私　　　6分48秒→6分37秒→6分44秒（駅伝前日のため少し抑えめ）
Ｈ君　　7分48秒→不参加 →7分06秒（節煙が効いて42秒短縮）
Ｋさん　不参加 →8分12秒→7分56秒（順調に16秒の短縮）
Ｓさん　9分17秒→8分56秒→8分11秒（2ヶ月で1分06秒の短縮　ペース配分が分ってきましたね）
Ｔ主任　不参加 →不参加 →8分48秒（初参加　お疲れさまでした）

　アフターは今日も石釜パン工房「ドレミ」に行きました。
　明日本番なのに、今日は6時から飲み会です。（職場のお疲れさま会です）

平日ランできてます＋

・月曜日
　夕方、レイクタウンに移動。湖の周りを１周ジョグ。
　前日の駅伝コース試走Ｗのダメージが抜けないのでゆっくり進む。しかし、途中でペースが上がってくる。２周目も無理はしないが、駅伝の走りをイメージして走る。２㎞８分２４秒。追い込んでいないのでまぁまぁか。
　
・火曜日
　朝ジョグ、５㎞。（６：００～６：３０）市役所方面コース。久しぶりの朝ジョグ。やはり、早朝に体が活性化されるのは気持ちがよい。しかし、夕方は仕事量が多すぎて走れず。

・水曜日
　早朝ジョグ３㎞。（６：１５～６：３０）やや寝坊してしまい、５㎞コースは断念。花田苑コースをジョグ。花田苑の周りは犬の散歩する人が多かった。
　朝ジョグ１㎞。短いがＢＵ。
　夕方、諸事情により懐かしの大吉調節池へ。ジョグ＆１０００ｍインターバル２本＆ジョグ計５㎞　インターバルのタイムは①４分１５秒「えっ！」と驚き２本目は気合いを入れて②３分５２秒　駅伝前のスピード練習はとりあえず今日で終わり。あとは本番に備えて調整予定。

・＋
　走行距離を記録しなくなって久しい。走行距離が大切なのではなく、内容が大切という考え方に賛成して記録しなくなったのだが記録しないとモティべーションが保てないので記録を再開することにした。

本日の走行距離　９㎞　１２月の走行距離　９㎞

　筋トレ　フルコース　１セット