1週間ぶりの更新

「平日のランチづくり」から1週間も更新が滞ってしまいましたが、生きています。

　先週は娘がインフルエンザに罹り、私達夫婦も「濃厚接触者」ということで職場から「勤務するに能わず」ということで木金とお休みしていました。

　結果的に家族は誰も罹患しなかったのですが、インフルエンザの娘と1日中同じ家の中で生活しているものですから気分的に「かかった」気になり、「頭が痛いような気がする」「のどが痛いような気がする」といっては検温してみるのですがこれが平熱なのでした。（よ　よかったんですよ）

　土曜日は、走友会の「越谷駅伝予選会」4．6㎞のＴＴでした。昨年は何度も1人ＴＴをしたり、スピード練習をしたりしていたのですが今年は練習不足で・・・。というと「言い訳するってことは入れ込みすぎだよ！」と仲間から言われてしまいました。今年の自主ＴＴでは18分18秒だったのですが、この日の本番は18分13秒ということで5秒の更新に留まりました。（昨年は18分切れたのに）
1周目7分3秒　2周目7分8秒　ラスト1000ｍ4分2秒　と完全に失速しました。最後の200ｍぐらいで追い抜かれたら、追い掛ける力は残っていませんでした。練習不足、走力不足は実感しましたが、作戦ミスだとは思っていません。むしろ、失速するぐらい前半攻めた自分を今はほめてあげたいです。（甘いけどね）

　日曜日は休日勤務。この振替が金曜日なので今週末は3連休です。でも、もうつくば1週間前なのであまり無理は出来ません。金曜日には職場の駅伝チームのメンバーで恒例の福祉村1500ｍＴＴを行なう予定です。土曜日に30㎞ジョグをしたらその後は調整ですかね。

　それと、最近又新しいトレーニングを始めました。本日は4日目だったのですが毎日続いています。何となく効果も現れているような気もします。全部で8週間のメニューなのですが、もうしばらく続けることが出来たら報告しようと思っています。

最近の走行距離　4日（水）5㎞　5日（木）5㎞　7日（土）12㎞　8日（日）5㎞
9日（月）11㎞　10日（火）7㎞　　月間走行距離　67㎞・・・フル走れるのか？