朝練と出張とウォーキング

○朝練
　今日は桶川に出張。でも、朝走る！そう決めたから４時半に起床。
　８月の試験のための勉強を少しして、６時過ぎに出発。体は重い。朝練ノーマルコースをゆっくりジョグ。約２５分でゴール。ラスト１００、なんちゃってウィンドスプリントで軽く刺激を入れる。

○出張
　通常の勤務地を離れての研修会。年７回予定されているプログラムの１回目。場所は桶川。「車での来場はご遠慮下さい。」という連絡があったので電車で移動する。久しぶりに朝の時間に電車に乗るとラッシュの大変さが実感される。毎日電車出勤されている方は大変だなぁと改めて思う。
　桶川駅について最初にしたことは、昼食場所を探すこと。受付開始時刻９：１０よりも早めに着いたので駅の近くをぶらぶら散策。４軒程目星を付ける。お寿司屋さん１軒、中華系２軒、洋食系１軒。
　実際の研修は午前中約２時間の講義１コマ、午後は約１時間の講義が３コマ。どの講義もＡ４用紙１ページのレポートにまとめて後日提出することになっているのだが、午後１の講義の途中では、睡魔に負けそうになりながら夢うつつの時間があったので心配。隣席の参加者は午後はほとんど爆睡していた。日々のお疲れが想像できるのだが、レポートは大丈夫なのか老婆心ながら心配。
　私の睡魔の原因は早起きと早朝ランの影響もあるだろう。でも、もう一つは昼食食べすぎにあるのだと反省。昼食は中華料理屋さんで「和風つけ麺」（通常の１．５人分の麺の量）・野菜餃子１人前・普通盛りライス（これが余計だったか？）これだけ食べると午後眠くなるだろうことは容易に想像できたのだが、お腹一杯食べずには居られなかった。
○ウォーキング
　朝は、自宅から最寄りの駅までバスを利用したのだが、帰りは歩いた。最寄り駅から自宅までは良く歩く。特に飲み会の帰りなどはバスに乗るのが（待つのが）面倒なので歩いてしまう。そんな時でもすたすたと結構なスピードで歩き、周りの景色など見ていない。今日はゆっくりと歩こうと決めた。早歩きすると２０分ぐらいの道のりだが、途中本屋さん２軒に立ちより本２冊購入。旅行会社の前では夏休みの旅行を吟味するためのパンフレットをしこたま仕入れた。
　ついつい早歩きになりそうになる自分を「ゆっくり」とさせながら１時間程の散策。早歩きでは味わえない素敵な時間を過ごすことが出来た。
本日の走行距離　５㎞　月間走行距離　９７㎞　年間走行距離　１４０３㎞