３連休でした。

・本日、職場がお休みだったので土日月と夢の３連休でした。

　土曜日：朝６時前に休日早朝出勤。残務を片づけてから朝練。そして、いつもの家事。でも、体調が今一で暇を見つけては寝ていました。妻が職場のトップの退職祝いの会に出かけてしまったので特に娘の面倒を見ることに時間を取られてしまいました。
　走行距離　１３㎞　　　月間走行距離　８７㎞　

　日曜日：妻の○回目の誕生日。本人の希望もあり今年２回目のいちご狩り。佐野のアグリタウンのいちごは予約しておくと状態のいいところに優先して案内してくれるのではずれが少なくてお勧め。雨が降っていてみかも山など外で遊ぶことができなかったので佐野アウトレットに寄ってしまいました。私はシューズケースを購入。スーパー銭湯に寄ってきました。家族はクレープやソフトクリームなどのおやつを食べていましたが、私は運動量が減って増量気味なのでやせ我慢をしました。
　走行距離０㎞

　月曜日：娘を保育園に送る。パパがお休みであることは娘にも保育園にも内緒。出勤するときのような格好で送っていく。通勤鞄も持っていく念の入れ方。
　家に戻って、着替えて福祉村に直行。３時間走の予定だったがゆっくり２時間走で終わった。その後スーパー銭湯にて汗を流す。そこで久しぶりに１００円出して体脂肪を計る。昨年体育の日に体力測定会場で計ってもらったときは１７％オーバーだったが、今日は１４．６％だった。１週間前だったら１４％切っていたかもしれない。ちょっと気をよくしたがここ１週間で確実に体重が増えてきているのでもう少し意識的に節制しようと感じた。
　午後、休日出勤にて残務を減らす。夕方、ホームコースを５㎞ジョグ。エネルギー切れのような感じ。たぶん今が絶不調だと感じる。１週間で体調が上向くことを期待している。
　本日の走行距離　１８＋５＝２３㎞　月間走行距離　１１０㎞