ギックリ腰4日目

今日は自転車で通勤し、帰りの買い出しもできるところまで回復しました。
デスクワーク中は少し痛むことがあったのでこまめに席を立つようにしました。
就寝前のストレッチでは前屈時の痛みもほぼ消え、完治が見えてきました。
明日までは運動は控え、明後日から筋トレを再開しようと思います。
大事に至らず一安心です。
それでは。