ギックリ腰6日目&筋トレ再開 2023-10-20 20:43:30 | トレーニング ギックリ腰はほぼ完治し、今日から自宅筋トレ再開です。メニューは ・腕立て伏せ(ダンベル上) 15×4 ・ベンチディップス 15×4 ・四股踏み 10×3でした。それでは。 #筋トレ « ギックリ腰4日目 | トップ | 復活 »
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