what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-07-27 16:05:52 | トレーニング
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・アブローラー(立ちコロ) 8×3
 ・四股踏み 10×3
 ・腹筋 20×4(レスト50秒)
でした。
それでは。 


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