筋トレ記録 2023-10-30 22:09:56 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(専用バー) 15×4 ・(腹筋×20+背筋×20)×3 ・壁倒立 30秒×2でした。それでは。