what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-10-30 22:09:56 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腕立て伏せ(専用バー) 15×4
 ・(腹筋×20+背筋×20)×3
 ・壁倒立 30秒×2
でした。
それでは。