筋トレ記録 2023-10-22 20:48:50 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(MD上) 10×4 ・片足バランス各種でした。筋肉痛がひどかったので軽く身体をほぐす程度でした。それでは。