筋トレ記録 2022-11-29 20:34:19 | トレーニング 今日は自宅でブリッジをやりました。 ・壁ブリッジ 5×1 ・ヘッドブリッジ 練習でした。ブリッジはだいぶサボっていたので元の木阿弥になってしまいました。やはり継続は大事ですね。新たな気持ちでまた少しずつやっていきます。それでは
