筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・プルアップ　8×3
　・芝生ジョグ　5分
　・マッスルアップ　練習
（自宅）
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×4
でした。
マッスルアップの練習を始めました。
身体の使い方が陸上にも活きてきそうです。
それでは。