筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・フォワードランジ（MD4kg）　20×2
　・フォワードランジ（MD4kg頭上）　20×1
　・たけまり腹筋
でした。
妻が長いこと続けているたけまりエクササイズに久々に参加しました。
陸上のトレーニングとは一味違いますが、結構効きました（笑）
それでは。