筋トレ記録 2020-09-01 20:49:15 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・スクワット(ケトルベル10kg) 10×3 ・ヒップリフト 15×2 ・ブリッジ練習 ・スタート練習でした。腰も良くなってきたのでブリッジも少しずつ再開です。それでは。