陸上記録

今日は早朝に坂で走りました。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ歩行、もも上げ走
　・坂流し　60m×4（上り×3、下り×1）
　・坂ダッシュ　100m×2　15"6-15"3
　・坂ダッシュ　150m×1　24"0
　・クールダウン
でした。
今朝はかなり気温が低かったのでやや長めの距離を8～9割で走りました。
しかし上り坂150mはなかなかキツいですね（汗）
フォームを意識しつつ、体力的にもそこそこ追い込めたので良かったです。
それでは。