筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×2
　・壁倒立　30秒×2
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・ブリッジ　ヘッド×4、フル×4
でした。
それでは。