筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・階段トレーニング（1F～9F）　1段飛ばし歩き、2段飛ばし歩き、1段飛ばしダッシュ、飛ばさずダッシュ
　・ブリッジ　ヘッド×4、フル×4
でした。
それでは。