筋トレ記録 2020-03-10 20:21:41 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・アブローラー（膝コロ） 10×3 ・サイドレッグレイズ 15×左右×3 ・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×3でした。それでは。
