今日は陸上競技場でS君との合同練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、バウンディング
・流し、快調走（ランニングシューズ） → 動画撮影
・スタブロ練習（バーサブロック） → 動画撮影
・100ｍ×1（スパイク） 12"3 やや追い風
・200m×2（ランニングシューズ）、レスト4分ウォーク
28"4 (14"1-14"3) やや追い風
28"6 (14"3-14"3) やや追い風
・クールダウン
でした。
今日はお天気雨や突風に加えて学生だらけで激混みとなかなかのコンディションでした（汗）
それでも充実した合同練習になりました。
動画を確認するとスタートも中盤の走りも半年前より確実にレベルアップしていて、冬季練習の成果を確認できました。
やはり良い姿勢のキープを一番に考えてきて正解でした。
100mはランニングシューズのS君に置いて行かれましたが、以前よりは自分の走りを崩さず走り切れたと思います。
4月から単身赴任のため、S君ともなかなか会えなくなるのがつらいですね。
一緒に出場予定だった試合もコロナのせいで全て中止…
くじけずに練習を積んで時期を待つしかないですね。
それでは。