what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2020-03-18 21:23:18 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋サーキット V字(5kg)+ロシアンツイスト(5kg)+ツイストクランチ 各10×3
 ・スクワット(クローズ) 15×2
 ・スクワット(片足) 5×左右×3
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×3
でした。
それでは。