筋トレ記録 2020-03-12 20:30:34 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×3 ・ヒップリフト 15×2 ・サイドレッグレイズ 15×左右×3でした。それでは。
