今日は久々の合同練習でした。
しかしいきなり行きの電車が人身事故で止まり、50分ほど車内に閉じ込められました…
9時練習開始の予定が着いたのは10時20分…
しかも雪でメイントラックは使えないというおまけまで付いてきました。
ここまで運が悪いとかえって開き直れますね。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・60m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1）
・60m×3×2（スパイク） 全て負け
・60m×3（スパイク） 動画撮影
・クールダウン
でした。
室内の雨天走路しか使えなかったので、ひたすら60ｍを走りました。
計６本のダッシュは全て負け。
力の差があるとは言え、もう少し肉薄したかったですね。
それでも一人練習ではとても出せないスピードと緊張感を味わえて良かったです。
動画でフォームもチェックしましたが、想像以上に酷かったです（涙）
良くなっている部分もありますが、やはり膝から下の小さい筋肉しか使えていない印象です。
もっと足の付け根あたりからダイナミックに動かしたいですね。
今日は肉体的にも精神的にもよく鍛えられました。
この調子で冬季練習後半戦もがんばっていこうと思います。
それでは。