「動ける」身体ですか？

暑いままに9月のスタート、島岡美延です。
昨夜、フィリピンで起きた地震で、日本沿岸に津波注意報が出されました。
今日は「防災の日」。
地震、大雨に対する常識も新たな教訓を得て変化しているので、それを「使える」ようにしたいです。
ということで、今月の姿勢テーマは、防災を意識して「動ける身体にする」です。
先日発表の南海トラフ地震の被害想定は、何より津波被害が甚大になることで推計された数字です。
地震発生から、わずか2分で津波到達といわれた街。高さ30メートルを超える予測も。
堤防やタワーなどの建造物を過信しないことは、東日本大震災の教訓。
「自分で危険を察知して、すぐに逃げる」ことが出来るかどうか。
「高い場所へ逃げ続ける」ための脚力、持久力、さらに的確に動く判断力も必要。
あなたの身体は、その時、動けますか？
ただし、「歩き続ける体力に自身あり」という方は、かえって気をつけて。
帰宅困難者を増やさないため、「むやみに自宅を目指さない」ことが求められています。