座って行なうことの姿勢点検

寒い快晴、日の出の時刻は徐々に早くなっていることを感じます、島岡美延です。
昨日は、リハビリ専門病院に移った父に会いに行き、車椅子にしっかり座る姿を見て、もう「病人の雰囲気」がなくなったことを感じました。院内では部屋着に着替えること、これもリハビリの一環であると同時に「身だしなみ」が社会との関わり、自己の復権に重要であることがよくわかります。
さて、今月の姿勢テーマ「美しく座ることで自分を変える」は実践できていますか？　
左右どちらかに傾かない、背もたれを頼って骨盤を倒さない、上半身を机に預けない、これらは座って行なうことの基本です。美しい字を書く、という例を先日は取り上げました。
また食事の姿を思い浮かべてください。お箸の持ち方、ナイフ・フォークの順番が気になりますね。それもどこかに寄りかからない姿勢があってこそ。
本を読む、声に出して朗読するなら、本をテーブルの上に置いて下を向くのではなく、手で前方に持ちましょう。首の角度で声の出方は変わります。さあ、座り方の総点検を！