軽やかに、涼しげに

山開きだった今朝の富士山は御来光が素晴らしかったようですね、島岡美延です。昨日、番組ゲストの飯田譲治さん（脚本家『あしたの、喜多善男』）が、昨年９合目で嵐で断念したので、今年こそ、とおっしゃっていました。

さて、７月の姿勢テーマです。まもなく梅雨が明けて、今年も暑くなりそうな予想。「軽やかに、涼しげに歩く」ことを目標に、夏をすごしましょう。同じ体重の人でも、歩き方によって「重そう」に見えたり、「軽やかに」感じたりします。
ポイントは、「足の運び」と「上半身の印象」です。
歩幅を大きくしすぎると優雅ではありません。「膝を伸ばしてかかとから着地」するため、あなたに最良の歩幅とリズムを見つけてください。
まるで類人猿（！）のように、腕を身体の前にだらんとさせて歩いている人がいますが、これは「重そうな疲れた人」に見えてソン。肩を少し引いてみましょう。