姿勢でリバウンドを防ぐ

なんだか雨が多い４月ですね、島岡美延です。月曜日、元気なスタートにしましょう。４月の姿勢テーマ、「お腹と背中をくっつける」はうまくいっていますか？　先日、新聞に「メタボ猿」という衝撃的な写真が載りました。見物客のエサを食べ放題で、なんと序列が上位（！）のサルほど垂れ下がったお腹に・・・。

お腹周りを測る健診、自分で測ったり、服の上からでもＯＫの場合もあるそうですが、もう受診されたでしょうか。試しにメジャーをお腹にあててみましょう。少しでも細くしたいと思って、お腹と背中をくっつけると「身体の厚みを薄くする意識」になります。これを普段から心がければ、姿勢がよくなってきます。
仮に、メタボ健診がきっかけでダイエットしても、一番難しいのが「リバウンドしない」こと。ダイエット経験者なら、わかりますよね。美しい姿勢は、骨盤を正しい位置にして、筋肉を使うため、最良の「体型キープ装置」なのです！