私にできる、続けること

今日、神戸で人とお会いする約束がありました。
時間調整もかねて、スターバックスに立ち寄ったのですが、
お茶を飲みながら店内を見まわしていますと、
掲示板に貼ってあった言葉に目が留まりました。

『for TOHOKU, YOU AND STARBUCKS』

東北の震災遺児の進学支援につながるというカードが紹介してありました。
阪神淡路大震災を経験している関西圏の人には、特に他人事とは思えないことでしょう。

地震とは関係ありませんが、そんな文字を見て、
私も、日々の生活の中で、自分にできることを考えることがあるわと思っていました。
それはとても大切なことで、例え、ほんの小さなことであったとしても、
するかしないかの違いは、後には大きなことに繋がるからです。

例えば、健康。
今は若いから…(私は、もう若くはありませんが)
病気になっていないから…
太っていないから…

そんなことで、安易な日常を過ごしていると、
ある時、突然、具合が悪くなり、病気になってしまいます。
具合が悪くなり、病院に行くと病名が付けられ…、いきなり病人です。
でも、病名が付いた日から病気になったのではなく、
毎日の積み重ねが、病気への道を進んでいたということです。

病名が付く前日以前には、既にその病気になっていたということだとすれば、
日々の生活の仕方を、前もって考えていなければいけません。
どんな生活習慣が良いか悪いか…。

更に、自分の身体の声を聞くこと。
小さな異変に気付いた時には、放置しないこと。
私達の身体は、とても頼もしくて、
少しのことならば、何とか修復しようとしてくれます。
その手助けをするのが、私たち自身です。

私の場合、食事の仕方や量、休養、睡眠などを気を付けることによって、
お薬などを使わず、身体が自力で治せる手助けをしています。
有難いことに、その方法が一番効果があります。

どんなことでも、小さなことを続けることで、大きな何かに繋がっていく…。
そう、信じています。